terça-feira, 8 de agosto de 2017
Dia 5 de Agosto é comemorado o Dia Nacional da Saúde e para lembrar
dessa data importante vamos falar sobre os cuidados da saúde dos idosos.
E não somente das doenças físicas, mas das emocionais que ocasionam
algumas enfermidades bem conhecidas hoje em dia.
Sabe aquela sensação que a vida passa muito rápido? Essa é uma percepção
comum na vida de todas as pessoas, porém quando você chega na terceira
idade isso acontece com mais frequência e mexe muito com o emocional.
As mudanças na pele e no corpo são perceptíveis, aquela disposição de
sempre já não aparece com tanta frequência e fica claro com o passar dos
anos que todas as experiências se transformaram em sabedoria.
Muitos idosos lidam com a 3ª idade muito bem, conseguem ocupar seu tempo
com atividades físicas, grupos de idosos e viagens; tudo para não dar
lugar à solidão, que em outros casos é bem presente na rotina. Ao
“finalizar” sua vida profissional e dar lugar à aposentadoria, muitos se
sentem inúteis e deprimidos, pois automaticamente se isolam do antigo
ciclo social, muitas vezes por vergonha, ou até mesmo por se sentirem
descartados.
Com o envelhecimento do nosso corpo o organismo fica mais fragilizado e
vulnerável, como qualquer máquina que, com o tempo de uso, vai perdendo
sua eficácia.
Um estudo da Faculdade de Chicago comprovou o poder das emoções na saúde
dos idosos e que esses pacientes são mais propensos a apresentar
doenças cardíacas.
A vida continua, ela só mudou o ritmo!
Assumir para si mesmo que as coisas mudaram é o mais difícil, o corpo e a
rotina passaram por uma grande mudança, mas isso não significa que não
será uma fase boa, ela pode ser sim! Estar velho não é o ponto final.
Pense em um novo começo, com novas atividades que sejam apropriadas para
o seu corpo e suas limitações. E lembre-se: ter novas experiências é o
que faz a vida valer a pena.
Me aposentei, e agora?
A sensação de inutilidade é o que leva os idosos a se isolarem. Deixar
de trabalhar não o torna inútil, você já cumpriu com as suas obrigações
formais, este é o momento de descansar e aproveitar sua aposentadoria.
E a solidão?
Com passar dos anos vamos perdendo contato com alguns amigos, os filhos
constroem suas famílias e com a correria do dia a dia não é possível
estar sempre presente. Esse período exige um pouco mais de maturidade e
preparo emocional para não causar depressão. É recomendado cuidar da
mente até mesmo com tratamentos psicológicos, como terapias para seguir
em frente e fazer parte de outros grupos, com pessoas da mesma idade que
possam trocar experiências, fazer viagens ou encontros que não permitam
o isolamento.
Alguns médicos apontam que mais da metade dos idosos apresenta doenças típicas de quem está sofrendo emocionalmente.
Conheça algumas doenças motivadas pelo emocional na velhice:
- Fibromialgia: dores e incômodos decorrentes de estresse e desânimo;
- Psoríase: Enfermidade da pele relacionada à saúde emocional. Houve um crescimento considerável dessas doenças em idosos;
- Hipertensão: A falta de uma atividade e a depressão atenuam o estresse, causando o aumento da pressão arterial.
Sorria para a vida.
Mantenha bons hábitos alimentares, faça exercícios, converse e saia com
os amigos. A qualidade de vida é essencial para a sua felicidade,
lembre-se que momentos ruins fazem parte da vida, e se você se sentir
sozinho busque ajuda e não deixe de aproveitar os bons momentos dessa
fase maravilhosa.
Fonte: Parque da Colina de Águas Mornas
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